《新英格兰医学杂志》上一项医学研究报告发现，有的夫妻为了增加怀孕机会而刻意长期禁欲，将精子留到女人每月最容易受孕的时候，实际上这种做法是不可取的。因为这样将会导致精子的质量显著下降。
研究人员称，活动精子的数目和比例在禁欲6天后达到一个低点，以后还会保持这个较低的数量。同时，由于精子会随着时间不断衰老甚至丧失活，所以畸形精子的比例在禁欲几天后也开始逐渐增加。
性生活可以将附睾里老的精子排走，年轻的精子补充进来，从而形成动态平衡，维持精子储备的同时，也维持了较好的精子质量。长期禁欲反而会导致精液中衰老精子的比例增加，使精液质量下降。
那精子状态到底什么时候最佳呢？
国外有大量研究显示：精子在距离上次排精后第5天，质量（包括密度、活力、存活率等）是最佳的。所以，备孕的夫妻可在预计的排卵日前适当禁欲3~5天，再采取隔日性生活一次的方法，提高怀孕几率。
如果男性朋友一直没有性生活，精子长时间“只产不排”，会不会把自己的身体给憋坏？其实当精子没有被排出来，失去活性后，会像身体的其他细胞一样会被代谢分解掉。但是长期禁欲的男性除了精子质量变差外，还会有其他危害。
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性功能下降
人体的器官都会老化，要是长时间禁欲，生殖系统相当于长时间“废置”。这时生殖系统就像很久没开的机器一样，搁置久了就可能有损坏，可能“开机”就会“熄火”，甚至有可能直接“打不着火”。
长时间禁欲会使得性欲下降，这时性器官接受大脑兴奋“信号”就会减弱，甚至长时间没有“锻炼”肌肉会退化无力，性功能严重下降。
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导致早泄和阳痿
当男性长时间禁欲，没有规律的性生活，这时候要是忽然进行性生活，大脑可能会过于兴奋，这时可能“小弟”接收信号不好，导致早泄或者阳痿。甚至有些男同胞会精囊快速泄精使得毛细血管破裂，出现“血精”这种情况。
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引发前列腺疾病
很多男性都知道，经常进行性生活会使得前列腺疾病高发，但是如果长时间禁欲也会损伤前列腺。长时间禁欲，男同胞盆腔就会长期充血，特别是性欲强烈的“年轻人”，前列腺会分泌异常，整个前列腺都会受到影响，甚至有可能堵塞前列腺管。