01年龄
不管你多么不愿意相信，年龄依然是影响卵子质量的最主要因素。
有研究发现，随着年龄的增长，卵母细胞的非整倍体率迅速增加。22岁时女性卵母细胞的非整倍体率约为5%，32岁时达到22%，到40岁约为65%。
除了非整倍体率增加，高龄女性卵泡中线粒体和颗粒细胞器减少，细胞凋亡倾向增加，这主要是因为卵泡老化，自由基和活性氧堆积，线粒体DNA突变聚集等因素叠加引起的。
在试管婴儿中，随着年龄增长，妊娠率是明显下降的，但是高龄女性如果接受供卵，妊娠率远比使用自卵高。
这似乎也印证了质量最佳的卵子大部分在年轻时已被利用，随后质量差的卵子在高龄排出的理念。
所以，年龄是卵子质量最重要的指标，如果您比较年轻，那么卵子质量大概率是可以的，如果高龄，那就需要注意养卵。
02激素水平
雌激素能直接调节卵泡的发育成熟，优势卵泡上存在雌激素受体，卵泡液内雌激素水平随着卵泡发育的成熟而逐渐增加。
在优势卵泡中加入雌激素拮抗剂后，卵泡会很快蜕变闭锁，所以雌激素水平从一定程度上可以反应卵子质量。
雌激素也参与下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈调节，促进颗粒细胞增殖，增加颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，提高卵泡质量，所以雌激素水平正常，提示卵子质量应该会不错。
李冬兰等研究发现，如果排卵期雌二醇低于110pg/ml，周期妊娠率显著降低。他们的研究同时认为单个成熟卵泡血清E2水平更能反映卵子和子宫内环境质量，能更好的预测周期妊娠结局。
排卵期雌二醇高于300 pg/ml临床妊娠率比110-300 pg/ml要高，所以排卵期的雌二醇越高说明卵子质量越好。
卵子排出后会形成黄体，黄体是包裹卵子的副产品，如果黄体质量很好，说明排出的卵子质量也不会差。
所以如果排卵后，黄体期的基础体温升高超过十天，说明卵子质量不会太差。所以，在您评估卵子质量的过程中，不妨在排卵期去看一下血值，如果雌二醇高高在上，那您的卵子质量准差不了，如果排卵后持续高温超过十天，那么基本稳妥了。
03阴道超声
卵子发育最直接、最直观的检测方法是通过B超监测，通过B超可以判断卵泡大小、卵泡生长趋势以及否存在优势卵泡。
优质卵泡一般大小匀称，形状饱满。
排卵时卵泡的大小会因人而异。正常情况下，成熟的优势卵泡大小一般为18~25mm。
如果卵泡偏小，可能卵泡发育不成熟，最终导致受精能力差，进而影响怀孕。如果卵泡直径大于25mm，则容易提前黄素化而不排卵导致不孕。
一般卵泡以每天1-2mm的速度生长，优势卵泡从月经周期的第6-8天开始发育，越临近排卵时生长速度越快，可达2~3mm/天，直至卵泡发育成熟。
所以初次监测的时间建议在月经周期的第10天左右，排卵日多为下次月经前14天左右。
作为一枚优势的卵泡，它要足够圆且饱满。但如果是扁椭圆形的，可能提示卵泡发育欠佳。
但B超下的“扁椭圆形”可能是切面角度问题导致的，因此不用纠结于“圆不圆”，只要直径够18mm就有机会顺利怀孕啦。
需要注意的是，卵泡≠卵子，卵泡是卵子居住的“房子”，而B超监测下看到的是卵泡的大小、形状、回声，也就是卵子“房子”的样貌。
所以，有时候卵泡的“好与坏”并不能精准的评估卵子的质量。