每个人需要讨论的活动问题不同。与其照搬他人的经验，不如先把自己的情况和已有建议整理清楚。
说明当前所处阶段
如实记录当前是在准备阶段、接受相关服务期间，还是处于后续随访阶段。这里只说明背景，不对不同阶段给出活动强度或安全结论。
带上已有专业建议
保存已经获得的书面建议、检查报告和预约或随访信息。不要根据网络内容自行改变原有安排。
记录日常活动和疑问
列出平时会进行的活动、日常习惯、担忧和不清楚的地方，作为咨询时的问题清单。本文不提供“应该做”或“不能做”的运动目录。
明确由谁回答
活动相关的医疗问题应由具备资质的医疗专业人员结合个人情况回答。NFBABY 只协助整理资料和准备沟通。
提示：本文不构成运动、诊断或治疗建议。